http://www.manhag.net/main/ Thu, 23 May 2013 13:26:40 GMT FeedCreator 1.8.0-dev (info@mypapit.net) http://www.manhag.net/main/medical-advice/15701-تأخر-النطق-لدى-الأطفال-أسبابه-وعلاجه.html Wed, 27 Feb 2013 06:51:58 GMT http://www.manhag.net/main/medical-advice/15701-تأخر-النطق-لدى-الأطفال-أسبابه-وعلاجه.html http://www.manhag.net/main/medical-advice/15569-القولون-العصبى-أسبابه-وأعراضه-وعلاجه.html Wed, 20 Feb 2013 10:23:50 GMT http://www.manhag.net/main/medical-advice/15569-القولون-العصبى-أسبابه-وأعراضه-وعلاجه.html http://www.manhag.net/main/medical-advice/14618-سبل-سهلة-للتخلص-من-ضغوط-العمل.html التأثير الوقائي وأضاف فينديموت "تمتاز رياضات قوة التحمل، مثل الجري والسباحة وركوب الدراجات، بتأثير وقائي للجسم من الوقوع تحت الضغط العصبي، علماً بأن التعرض لضغوط عصبية حتى ولو بقدر ضئيل يُمكن أن يتسبب في عدم وصول ضربات القلب أو ضغط الدم إلى السرعة المطلوبة"، لافتاً إلى أن هذا التأثير الوقائي، الذي تتمتع به تمارين القدرة على التحمل، لا يُمكن الحصول عليه عند ممارسة اليوغا، في حين أن اليوغا تعمل على استرخاء الجسم على نحو جيد. وكوسيلة أخرى للوقاية من الوقوع تحت الضغط العصبي نتيجة العمل، أشار الخبير الألماني إلى أن وجود شبكة من العلاقات الاجتماعية حول الموظف يمكن أن تساعده في هذا الشأن بشكل كبير. لذا أوصى فينديموت الموظفين بضرورة الالتقاء بالأشخاص المهمين بالنسبة لهم بعد انتهاء أوقات العمل وقضاء بعض الأوقات الممتعة معهم، لافتاً إلى أن ذلك يسري أيضاً على الأشخاص المحيطين بهم في مكان العمل. وهنا أوضح فينديموت قائلاً "يُمكن للموظف أيضاً الحد من فرص وقوعه تحت الضغط العصبي، إذا ما توفر لديه بعض زملاء العمل، الذين يمكن أن يستريح عند التواصل معهم بعد أوقات العمل". وأكد أن الكسل بعد انتهاء الدوام يساعد أيضاً على التخلص من ضغوط العمل، موضحاً "يُمكن أن يستلقي الموظف على الأريكة لمشاهدة التلفاز أو لقراءة أحد الروايات دون التفكير في أي شيء". غير أن فينديموت أكدّ على ضرورة ألا تقتصر طريقة قضاء الموظف لوقت فراغه على أشكال التكاسل هذه فحسب.]]> Mon, 11 Feb 2013 21:00:00 GMT http://www.manhag.net/main/medical-advice/14618-سبل-سهلة-للتخلص-من-ضغوط-العمل.html http://www.manhag.net/main/medical-advice/14617-الرياضة-تقوي-المناعة-خلال-الشتاء.html . وأضاف هاب أن جميع أنواع الرياضات تناسب هذا الغرض، مثل الجري وركوب الدراجات، كما أوصى بممارسة بعض تمارين التقوية في البداية كتمرين تدوير القدم الذي يعمل على تقوية عضلات القدم لحماية الجهاز العضلي وذلك للحد من التعرض للمخاطر المعتاد حدوثها خلال هذا الفصل، كالانزلاق على الأرض المبتلة. وبالنسبة لمَن لا يرغب في ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، ينصحه الخبير الرياضي بالذهاب إلى صالات اللياقة البدنية، حيث تتيح هذه الصالات إمكانية ممارسة الرياضة على نوعيات مختلفة من الأجهزة وقال "يجب على كل شخص اختيار نوعية الجهاز الذي يتناسب معه، كي يتسنى له الاستمرار عليه لفترات طويلة.]]> Mon, 04 Feb 2013 21:00:00 GMT http://www.manhag.net/main/medical-advice/14617-الرياضة-تقوي-المناعة-خلال-الشتاء.html